تیرگی‌نوردی در سالن بسته، یک راه بسیار عمده برای افراد در تمامی سن و به مهارت است. این شیوه‌ تمرین فرصت بی‌نظیری را برای ارتقاء استقامت فیزیکی، ارتقاء وزن و توسعه اراده خود فراهم می‌کند. در ای